Образование, спортивные звания:
• Сертификат по дисциплине «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», 2017 г.
• ПМГМУ им. Сеченова, клиническая психология, 2014–2020 гг.
• Eaglesports, использование аппарата Hypervolt при скелетно-мышечных нарушениях, 2020 г.
• ООО «Энерджим Фитнес Студио», профессиональная переподготовка «Фитнес-йога», 2020 г.
• Anatomy study, сертификат по триггерным точкам, 2020 г.
• Базовый курс «Анатомия нижних конечностей» от Anatomy Study, 2020 г.
• «Мышечная стимуляция и контроль движения», онлайн-школа AnatomyStudy, 2020 г.
• Сертификат «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга», 2020 г.
• Национальный университет современных технологий, профессиональная переподготовка по программе «Персональный тренер», 520 ч, 2020 г.
• Anatomy Study, терапевтические упражнения, 2020 г.
• Национальная академия дополнительного профессионального образования, вебинар «Соматические проявления психических расстройств», 2021 г.
• НАДПО, вебинар «Методы экстренной релаксации. Дыхательная саморегуляция: техники», 2021 г.
• Сертификат о прохождении курса обучения «Тренировка шеи», 2021 г.
• АНО ДПО УрИПКиП, тренер по боксу и кикбоксингу, теория и методика, 2021 г.
• АНО ДПО «НАДПО», вебинар «Современные модели психосоматической терапии», 2021 г.
• Сертификат о прохождение интенсив-курса по актёрскому мастерству «Театрально-творческий проект INCIDE 18+», 2021 г.
• Вебинар «Диагностика психосоматических нарушений», 2021 г.
• Онлайн-школа Anatomystudy, курс «Нижний перекрёстный синдром», 2021 г.
• Спортивная диетология и нутрициология, 2021 г.
• АНО ДПО «УрИПКиП», повышение квалификации по программе «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния», 2021 г.
• Anatomy Study, сертификат по теме «Нестабильность суставов верхней конечности. Причина и способы решения», 2021 г.
• АНО ДПО НАДПО, переподготовка по программе «Психосоматика и телесная психотерапия: теория и практика» (450 ч.), 2021 г.
- оздоровительные дисциплины
-
фитнес Попробуйте мой метод: Тренировка: -- диагностика опорно-двигательного аппарата -- выявление доминирующих, хорошо развитых сегментов -- постановка конкретной цели -- Тренировка на все тело: пропорциональное развитие -- учу чувствовать и понимать работу организма -- пост мышечное расслабление и растяжка Уже через 2 недели Вы обнаружите, как становится легче. Раскрываются плечи, ускоряется шаг, хочется дышать полной грудью. 2 000 — 3 000 ₽ / ч
ОФП Очная или дистанционная тренировка. Детали - по договоренности. Стоимость указана без учёта аренды и времени на дорогу. 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
стретчинг Обладаю отличным знаниями анатомии и физиологии. Укрепляю зажатые сегменты = растягиваю компенсаторные 2 000 — 3 000 ₽ / ч
кроссфит 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
ЛФК Индивидуальный подбор корректирующих упражнений с постепенным и правильным развитием фигуры. 2 000 — 3 000 ₽ / ч
ЛФК при ожирении Стоимость варьируется, исходя из времени суток и расстояния рабочего диапазона 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
- фитнес
-
коррекция фигуры Полное ведение Тренировки чётко под ваш запрос. Грамотное и подробное объяснение Ведение по питанию 2 000 — 3 000 ₽ / ч
консультации по питанию Дистанционное ведение по питанию: - составление рациона , исходя из целей и анализов организма. - ежедневный сбор и комментарий отчётов - еженедельная коррекция рациона 6 500 ₽ / мес.
TRX Попробуйте мой метод. Провожу тренировку с помощью гимнастических колец( аналог TRX) - в студии( аренда помещения по местоположению) - на дому( если турник или др. Крепежи) -на улице - в тренажёрном зале 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
тренажёрный зал Попробуйте мой метод: Тренировка: -- диагностика опорно-двигательного аппарата -- выявление доминирующих, хорошо развитых сегментов -- постановка конкретной цели -- Тренировка на все тело: пропорциональное развитие -- учу чувствовать и понимать работу организма -- пост мышечное расслабление и растяжка Уже через 2 недели Вы обнаружите, как становится легче. Раскрываются плечи, ускоряется шаг, хочется дышать полной грудью. 2 000 — 3 000 ₽ / ч
outdoor-фитнес Провожу тренировки с выездом, вблизи района Белорусская. Оборудование с собой. Функциональный тренинг на все группы мышц. В любую погоду. 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
функциональный тренинг Тренировка на все группы мышц в функциональном стиле , исходя из ваших запросов и физиологии Грамотное и подробное объяснение Ведение по питанию 2 000 — 3 000 ₽ / ч
силовой тренинг Стоимость варьируется, исходя из времени суток и расстояния рабочего диапазона 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
детский фитнес Тренирую детей по разным направлениям : От коррекции вальгуса до укрепления шеи Минимальный возраст от 3-4 лет Опыт более 4 лет 2 500 — 3 000 ₽ / ч
аэробный тренинг Тренинг с элементами циклических видов спорта : - Бег - Гребля - Лыжи - велоспорт договорная
фитнес-бикини Веду подготовку спортсменок в аспектах питания, тренировок и анализов. Позирование не ставлю. Примеры работ есть. 8 000 ₽ / мес.
- ОФП
-
общеукрепляющая гимнастика Гимнастика на здоровую спину и мышечных тонус Разрабатываю мобильность суставов Силовой тренинг - по желанию 2 500 ₽ / ч
детская гимнастика Хорошо нахожу общий язык с детьми от 3 лет. 2 500 ₽ / ч
суставная гимнастика Произвожу анализ осанки, диагностика работы суставов. Общая физическая подготовка. 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
- силовые виды спорта
-
бодибилдинг Персональное ведение от самой сырой формы до выхода на сцену в готовой форме 10 000 ₽ / мес.
пауэрлифтинг Часовая оплата тренировки. Полное ведение Тренировки чётко под ваш запрос. Грамотное и подробное объяснение Ведение по питанию 2 000 — 3 000 ₽ / ч
тяжёлая атлетика Полное ведение Тренировки чётко под ваш запрос. Грамотное и подробное объяснение Ведение по питанию 2 000 — 3 000 ₽ / ч
- ЛФК
-
ЛФК при грыже позвоночника Стоимость варьируется от времени суток и расстояния. 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
ЛФК коррекция осанки Цена зависит от время суток и расстояния 2 000 — 3 000 ₽ / ч
ЛФК для лиц с ограниченными возможностями 2 000 — 2 800 ₽ / ч
обучение ЛФК Стоимость варьируется, исходя из времени суток и расстояния рабочего диапазона 2 000 — 3 000 ₽ / 75 мин.
- циклические виды спорта
-
гребля Обучаю технике на гребной тренажере 3 000 ₽ / ч
- индивидуально / в группе
-
индивидуальные занятия Цена без учёта аренды помещения и времени на перемещение. 2 500 ₽ / 75 мин.
-
диетология Постановка цели. Составление рациона исходя из ваших предпочтений. Планирование приемов пищи на следующий день. Связь 7 дней в неделю , и многое другое :) 10 000 ₽
- диетология
-
нутрициология Постановка цели. Составление рациона исходя из ваших предпочтений. Планирование приемов пищи на следующий день. Связь 7 дней. И многое другое ) 10 000 ₽
- психология
-
коучинг договорная
